イントロビジョン

イントロビジョンはどういう意味でしょうか？

イントロビジョンは科学的に評価されたメンタルの自己調節法で、ドイツ・ハンブルク大学のAngelika C. Wagner氏によって開発されました。 My Odissiのトレーニングでは、自分自身の動き・感情・心の活動の意識的な探求を行います。この探求によって体・心・感情がどのように相互に影響を及ぼすか、時間の経過とともに見つけ出します。さらに、これらの相互作用を意識的に緩めることを学び、このプロセスによるバランスとリラックスの効果を体験します。

私にとって究極の意味でのダンスとは、体とリズム、そして全体的な体験とともに、一つになることを意味します。時には、それはスムーズに一切の思考なしに起こります。時には、自分自身の状態を管理するために少しの努力が必要です。これは、人生におけるあらゆる感情と同じです。例えば、心理学でいうところのフロー体験は、いつでも手に入れられるわけではありません。イントロビジョンのトレーニングは、ダンスや日常生活の中で、自分自身とのより良いつながりを見つけ出し、一つになる手助けとなります。